【韵动跑团】周三例行聚跑，减肥达人刘圈圈，带你甩秋膘！

 贴秋膘”风光不再，“甩秋膘”渐成时尚。不去健身房也能甩秋膘，今晚让我们约起来，跑掉烦恼，甩掉秋膘！

   活动时间：10月19日19:30

    活动地点：风光带，一桥火车头株洲站（集合点）

    活动路线：一桥-航模广场折返

    活动距离：5-10K （跑友根据自己状态自行选择里程）

本期活动队长： 龙锅，刘圈圈

  活动备注：天气渐凉，请带好更换衣服及毛巾。志愿者报名请于队长联系，七点半签到，八点准时开跑，不等人，新人可根据自己状态自行选择具体，有领跑兔子带队跑，以及志愿者收队，坚决不落下任何一个人！

    活动流程：

    1：19:30  开始集合扫码签到，团员交流

    2：19:40  新人介绍

    3：19:50  集体热身

    4: 20:00  准时开跑
   
    5：21:30   10公里拉练（新人可自行选择距离）。

    6：21:40   跑友交流，集体拉伸

    7: 22:00   合影留念，活动结束

本活动属于自由组织参与的民间线上跑步活动，当由于意外事故、急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，韵动跑团发   起者和组织者不承担任何相应法律责任，凡参与活动者均视为接受本声明；